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サッカー

サッカーノート 2020.7.13

ランニング 走っているコース、5.6kmだった。 先週末には36分、今日は37分。9.5km/hくらいになるのかな? 結構アップダウンあるので、こんなものかもしれないけれど、30ぷん切るくらいに走れるようになりたいな。 ...
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サッカーノート 2020.6.29

一昨日、今日と走った。 走ったと言っても、5.6kmを38分かかっているので、8.8km/hくらいのほぼジョギング。 勾配はいろいろあるから、平坦な5.6kmよりは強度はあるけど、まあとりあえずこれくらいしか走れない。 ...
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サッカーノート 2020.6.24

サッカーノート、久しぶりです。二ヶ月半ぶり。 二ヶ月半前に、子どもと多少の運動をしていると書いていましたが、学校も始まり、少し頻度は落ちていて、そして、よくなっているように感じていた膝は、なかなか痛みが取れないまま。 そんなな...
サッカー

サッカーノート 2020.4.10

真っ白な灰になったわけではなく、燻っていると言うことにしておいて、サッカーノートもつけておこう。 先日書いたように、ジムはやめてしまった(今月末まで使えるが、このご時世、ジムいけないよね)。そして、4月になっても妻の仕事はむしろ忙し...
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サッカーノートについて

このサイトは、アフィリエイトを始めてみよう、ということで実験的にスタートして、じゃあ、記事はどうしようかな〜と考えていたところ、「親子の科学」というのをメインに書いてきた。 一方で、趣味として、長いことはてなブログにサッカーノートを...
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サッカーノート 2020.2.14

ジム。   筋トレして、ラン、というか体を動かすだけ。 傾斜3度、9km/h、10分。   先週(水曜に部練習)の疲労は月曜日くらいには抜けたけど、膝の違和感はずっと残っている。まだ体重を乗せたり、ひねりの動きでわずかに痛みを感じる。   ...
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サッカーノート 2020.2.5

3ヶ月ぶりに部練習。 嫁さんが気を遣ってくれて、久しぶりに行けました。   なかなか行けないし、もう、サッカー引退かな〜と思っていて、 サッカーやめるなら、ジムで筋トレする必要はないな〜と思って、退会の手続きに行ったら、 所属店舗が変わって...
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サッカーノート 2020.1.31

ジム。   筋トレして、ラン。 傾斜2、10km/h、17分。 今週は節制もしていたので、少し戻った。体重65.1。
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サッカーノート 2020.1.27

ジム。 リハビリですね。 傾斜2、9km/h、30分。 それでも、先週の一回が効いてる気がする。30分走れた。   体組成計ある方に行ったので測定。 16.2%、65.6kg。 体重は、正月明けと同じくらいな感じだが、どんどん脂肪になってい...
サッカー

サッカーノート 2020.1.26

インフル禍が過ぎ、通常営業に戻りつつあるが、幼稚園の父母の会のお仕事が多く、運動はなかなかできない。   先週は金曜に軽くできただけ。   こう間が空いてしまうと、体がなまりきってしまい、積み上げ直しという感じ。 傾斜2、9km、15分。た...
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