サッカーノート 2020.1.10

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今週2回目。

筋トレして、ランニングは傾斜2.0、10km/h、30分。

 

やはり筋肉も落ちているのか、走った直後から内転筋痛。

一番弱いところでもある内転筋。走り方の問題なのか、筋力が弱いのか。よく痛くなる。

 

そういえば、民間療法的なんだけど、筋肉痛とか寝違えとかに、一円玉を貼るってのがあるらしく、

ほんまかいなと思いつつ、やってみると結構効いた感がある。

湿布とか、ファイテンテープとかだと、次の日くらいに治ったかなあという感じだけど、

一円玉だと、つけて1時間くらいで痛みが和らぐ気がする。

 

なんなんだろうね笑

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