サッカーノート 2019.12.16

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また間が空きました。

子ども熱出したり、インフルだったり、幼稚園の仕事があったりで、全然運動できず。

 

インフル対策(?)で炭水化物もたくさんとっていたので、食事すら非ダイエットだったのだけど、体重はそんなに変わらず。

前回のエントリでも書いたけど、筋肉が落ちてってるんだろうな・・・。

 

ということで、筋トレと、久しぶりだったので、ランニング軽め2度9km/h40分。

 

来週kら子ども冬休み、年末年始飲み過ぎ食い過ぎが目に見えているので、さすがにデブるだろうな〜。。

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