サッカーノート 2019.10.24

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今週は、月木でジム。

月曜は傾斜2.0で10.5km/h、40分。

木曜は傾斜2.0で11km/h、45分。

 

さすがに11km/hは心肺的にしんどかったけど、走れるようになってきたなあ。

 

食事を制限し始めの頃は、食べたい欲求が半端なくて夜とかお腹減って大変だったけど、

最近は胃が小さくなってきたのか、特に食べなくても大丈夫になってきた。

ちなみに、夜腹減った時は、ナッツ類とか昆布とか食べてる。

まあ、炭水化物じゃないものって感じだね。

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