サッカーノート 2019.10.17

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台風により諸々予定が変更され、久しぶりのジム。

今日は筋トレのち、傾斜2.0、10km/hで40分。

 久しぶりだったので少し軽くした。

 

連休中にダラダラしていたから重くなったかな〜と思っていたが、大きくは増えていなかった。

そして、体脂肪率はなぜか減っていた。

というか、それくらいの誤差のある測定なのかもね。

どれくらいかというと、体重は65.4kg、体脂肪率が12.8%だった。

先週の時点では65kgで15%で、ダイエット成功しているけど、痩せた4kgのうち脂肪は50%くらいだったと書いた。

今日の結果からだと、

ダイエット前が69kgの17%で11.73kgが脂肪で、

65.4kgの12.8%だと、8.37kgが脂肪になる。

その差が、3.36kgだから、痩せた3.6kgのうちほとんどが脂肪という計算になる。

 

嬉しい誤算ならぬ、嬉しい誤差だなw

 

ま、モチベーションになるのであればなんでも良いか。

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