サッカーノート 2019.9.19

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ジムトレーニン

昨日今日と、相変わらずの持久筋トレ。夏休み明けて、結構頻度上がってきたな。

というか、今月に入ってから、体重を減らしてみようと思い、節制をしているついでに運動量を減らそうと勝手に意気込んでいる。

そのせいか、時間があればジム行くことになっている。

 

ランニングは昨日は傾斜2度で12km/h20分。

今日は少し軽く、2度11km/17分。

 

走った後に、クールしなくても筋肉痛にならなくなった。

だいぶ体が慣れてきたのかな。

筋肉的にはもう少し走れそう。ただ、心肺機能がややまだ弱いのと、

精神的な、いわゆる根性が足りてないw

まあ、実際には根性というか、モチベーションだな。

やはり、目標が漠然としていて、なかなか、あと5分!とか、あと数100m!とか頑張れない。

減量だって、いちおうはサッカー復帰したときのためとは思っているものの、復帰のめどがあるわけでもなし。

家庭の事情なので、個人的に解決もできない。

 

もっと辛いトレーニングをやっているアスリートってのは、本当に鬼メンタル(もしくは鬼メンタルを目指していたり、トレーナーがいたり)なんだろうな〜。

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