サッカーノート 2019.6.17

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リハビリ中です。

 

ランニングマシン、5分走りました(9km/h、2.5度)。

最後の1分くらい、ピリピリ痛みを感じながらだったけれど、負荷をかけようと思い走り切った。

他のマシントレーニングは全て可能に。

日常でもほとんど痛みはない。半月板よりも内側じん帯の方がたまに軋むように痛い。

と思っていたのだけど、半月板を痛めた左足の膝、偶然に180を超えて力が加わりそうになった瞬間に、痛みを感じた。

まぁ、普通と言えばそうだけど、逆に膝が曲がるような力に対しての抗力が低いというか、痛みを感じるのが早いというか、そんな感じ。

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