サッカーノート 2019.5.13

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怪我の続き

 

最初の怪我から2ヶ月。まだ完治せず。

日常生活としてもまだ痛みを感じる。

特に右膝の内側。物理的な接触で痛みを感じるから、椅子に座って足を組んでいても痛い。

 

一方で、一昨日、軽くジョグができた。痛みは感じるものの、なんとかなるくらい。

 

ジムで筋トレしていて感じるのは、やはり右と左で違う怪我なんだなということ。

レッグエクステンションは右膝に引っかかりがあって戻す時に痛い。

レッグカールは右膝の内側、もろ患部が痛い。

レッグプレスはまあまあできるけど、左足の膝下側が痛むので、これも患部。

 

歩いていてもズキズキ痛いのは右足の内側じん帯だけど、瞬間的に音がなったり関節が外れそうな感じになるのは左膝。

 

なんとなくだけど、あと2週間くらいしたら痛みがなくなるかも。

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