サッカーノート 2019.5.5

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まだ膝痛いです。

両足とも。

庇って歩けない分、治りが悪いのかな。

半月板はあまり経験ないからわからないけれど、右足の内側側副靱帯の回復にこんなに時間がかかるのは初めて。

 

痛みの程度は少し軽くなってきてはいる。

物理的な圧迫で痛みを感じるため、寝ている時の足の角度や横向きになった際の足の重なり方でひどく傷んだりする。

足がロックされていた後に動き出すときにひどく痛むため、椅子に座っていた後とか運転後とか痛い。

可動域は半月板の方がまだ普通の力では85%くらい。

まだサッカーには程遠いな。

というか、まだ小走りですら辛い。

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