サッカーノート 2019.4.12

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怪我の続き。

 

怪我についてのエントリーから3週間。まだ完治していない。

完治どころか、まだまともに走れていない。

 

一週前くらいから可動域はほぼ回復。

痛みはあるけど、膝をついたりもできるようになった。

そして、やっと昨日、軽く数回ジャンプしたり、ジョギングを10メートルくらいした。

結構ひどい筋肉痛で痛むくらいの痛みなので大したことなくなってきたけれど、痛みは取れていない。

数日前まではサイドステップをしようとすると、ぐらつきがあったが、それは治った。

 

左足をかばって歩くからか、右足首がずっと痛い。

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